Plöp.

Kuukausi on loppu. Kovasti yritin... no ekat kaksi viikkoa varmaan aika hyvin. Varsinkin eka viikko oli helppo mennä smoothieita tehden, kun lomalla vielä ehti. Sit vika viikko meni jo ihan kuuseen. Olin ensin bileissä viikonlopun ja söin kaikkee sipsii ja limuu ja karkkii ja leivoksia. Täytyihän sitä nyt ihmisen ensinnäkin ostaa liftatessa matkakarkit (liftaus on minun mielestä hyvä syy, koska siinä kuitenkin tulee käveltyä eestaas.) Ja sit Tampereelle jumiin jäädessä täytyi hakea Ikeasta prinsikkaleivoksia. Tosin niistä osan syötin ihmisille bileissä.

Harmillisesti sitten sairastin kuun vikan viikon, joten oon vetänyt aika paljon hunajaa ja näitä apteekin kurkkupastilleja. Nam nam sokeria yyh. Sairastaessa se on ehkä tyhmintä, kun ei oikein voi liikkua kauheesti. Harmittaa kun jää noin kaikki väliin. Huomenna ois joogasalillakin ollu minijoogaretriitti ja raakaruokahommeleita. Möh. Joogahaaste tosin meni melkein putkeen, oon joogannu melkein joka päivä. Kaks päivä jäi tekemättä, toisena niistä olin itämaisen tanssin kurssilla, joten ei ehkä kauheutta. Aika lyhyitä nää kotiharjoitukset on ollu kyllä, mut väittäisin että lyhyenkin semmosen jälkeen on selkeästi parempi olo. Voisin jatkaakin, ehkä jopa jos yrittäis tehä vähän pitempiä harjoituksia.

Mut nii, tää terveyskuu päättyi nyt silleen, että näyttäis vähän siltä, että tässä kuussa lähti kokonaiset kaksi kiloa. Se on keskimäärin tuplat sitä, mitä yleensä. Vautsivau. Aion nyt juhlia tätä hienoa saavutusta kera lämpimien voileipien ja sitruunamuffinsien.

Kieltämättä joskus on käynyt mielessä, just siinä vaa'alla varmaan, että alkoholi ja tupakki olisivat parempia stressinhallintakeinoja kuin syöminen, mutta mokkapalat ja suklaa vaan maistuu paremmalle! Tietty alkoholissa on kuulemma niitä PIILOKALOREITA.

Mut siis onks miulla syömishäiriö? No emmätiä. Ei sitä ahmimista varmaan lasketa, jos se tapahtuu yöaikaan. Eikä sitä varsinkaan lasketa, jos se on jonkun lääkkeen aiheuttamaa. Eikun oikeesti oon vaan  läski. Kaikki on tekosyitä. Pahimpana masennusaikana olin joskus kaksi viikkoa sängyssä poistuen kotoa vain ruokakauppaan. Eikun siis ei mikään masennus, vaan oon laiska. Ihan kohta otan itseäni niskasta kiinni. Ehkä sit kun niskakumpu laihtuu pois ja siinä on läysää ihoa.

KIITOS MIRTAZAPIN 2003-2012!

Psyykenlääkkeet on jänniä. En tietenkään voi olla varma että johtuiko tietyt asiat semmoisista. Yksi lääke aiheutti yösyömistä, yhdestä kuivui suu, yksi pisti hikoilemaan, ja yksi oksetti. Se oli parasta että söin sitä varmaan kolme viikkoa ennen kuin tajuisn lopettaa. Miksi minä tein sen itselleni? No varmaan se laiskuus sit taas.Viimeisimmässä ei kai ole mitään kovin huonoa sivuvaikutusta. Tosin ilmeisesti en voi enää mennä verenluovutukseen. Jos oikein ymmärsin, niin ei niinkään sen lääkkeen takia, vaan diagnoosin. Tosin en ole varman diagnoosistakaan. Viimeksi kun menin valittamaan että päätä särkee kauhein usein, sain nukkulääkkeen. Joo. En miä ymmärrä. Joskus vaikuttaa siltä, että lääkitykset on vaan lottoamista, ja miä voitin kaikki sivuvaikutukset.

EI KAI MINUN TARVII OLLA KOHERENTTI KUN RANTTAAN!?
Sovin nyt itseni kanssa, että ei.

Ällöyden essipessi testaa internetsin joogavideoita

No niin. Juutuubi suositteli miulle eilen tällasta videota: YOGA BOOTY GODDESS BOOTY.
En tiedä miten se tarjoilee toimii, voi olla että olen joskus etsinyt perseen isonnusliikkeitä. Luulen ettei sellaisia ole. Olihan se sit pakko kokeilla, koska ekat pari minuuttia oli niin hulvattomia:
"We believe that focusing on our inner booty reflects to our outer booty"
"Inhale again and feel your inner booty just rising up bubbling and sparkling"
 Vai olikohan se sittenkin inner beauty...?

Itse jumppa oli aika tylsä sitten. Joo, jumppa, koska ihmeen rivakoita liikkeitä siinä oli. Periaatteessa venyttäviä liikkeitä oli, jotka ois ehkä venyttäny, jos niitä ois tehny hitaammin? Olihan ne niiku välillä lapsen asennossa, mut... nii. Syvä hengitys sisäänkin oli aika nopa, en ees ehtinyt hengittää niin nopsaan. Luulisin et oikea jooga on yleensä hitaampaa ja silti siinä tulee enemmän hiki. Voisko siitä päätellä jotain? noh, tulipahan tehtyä.

"Take your hands into a cup in front of your heart. This is miracle mudra. Bring your gaze down, looking into the cup of your hands. Envision all the miracles of life, overflowing from your cup. At the same time, envision all the miracles of life, flowing into your heart. Close your eyes, and feel your cup runneth over." Nii... harmi etten tehny tätä eilen, ois ollukki kuukupissa ees jotain.

Nyt kun mietin, ni ei ois ees kantsinu klikata, koska nyt Juutuubi suosittelee miulle vielä enemmän tuubajoogaa? Hienosti vedän...

Äskeisen jälkeen oli semmonen olo, et vois tehdä oikean harjoituksen. Tein semmosen ku Brain Balancing Kundalini set with Sarah. Se oli Yoga todayn, ni ajattelin et ehkä se vähän laatua takaisi.

"There's an electrical current that you can feel between your arms and head"

Muistiinpano: en tajuu kundaliinijoogaa. Pitänee pysyä fyysisemmissä harjoituksissa.

Koska noi oli niin hassuja ni tein sit vielä Sadie Nardinin Total transformation yoga flow for legs, thighs, glutes, lower back, core and arms. Ehkä hieman liikaa tasapainottelua miulle, half moon pose oli kovin haparoiva. Joo. Että semmonen päivä.

Joo okei. Oliko miulla jotain sääntöjä vai? Tänään söin aamupalaksi vihersmoothien lisäksi toista smoothieta jossa oli puolukkasurvoksen lisäksi sokerillista omppujogurttia. Koska en miä voi heittää ruokaa pois. Se ois vaan tyhmää. Toi nyt kuitenkin oli viime vuoden puolella ostettu ja öö...

Teoriassa loppuäivä meni sääntöjen mukaan. Tuumasin, että vois kai nyt mennä siivoamaan sen joogasalin, ja koska bussikorttia ei ole, vois yhdistää siihen kauppamatkan keskustaan, jos kerran joutuu sinne asti menemään.

Minua ei pitäis päästää Punnitse et säästään. Ostin mm. kaikkea. Kaikesta järkevää oli se mantelivoi ja vaniljajauhe joita menin ostamaan. Mut sit mukaan tarttui mm. myös semmosia kuivattuja omenapaloja (Näitähän voi laittaa ruispuuroon ja se on parempi kuin se, että tungen siihen jätti-ison voisilmän!) Pakastekuivattuja mansikoita (nam nam jännempää puuroa!) ja kamomillankukkia (Laitankin smoothieen kamomillavettä!) Kävellessäni poispäin vilkaisin kuittia ja mietin hetken, että voisinko mennä takaisin ja palauttaa mansikat. Horrorkalliita. Mut sit ajattelin että aijai kyllä se puuro sit on hyvää, ja kerrankos sitä vaan, mut ei enää ikinä tän jälkeen.

Nii ja onneksi Keskimaa muisti mua semmosella ilmaisella erikoiskahvilla. Tottakai valitsin sen jossa oli Mariannekarkkeja. Teoriassahan en rikkonut sääntöjä, koska siivouksen lisäksi kävin vähän capoeirassa. Soittelin tamburiinia kun tyypit pelasi. Yritin myös laulaa vähän. Ei ihan onnistunut laulaminen ja soittaminen samaan aikaan.

Tuli muuten liikuttua tänään enemmän kuin piti, koska kaupungille mennessä Harjun kohdalla pyörän ketjut tippuivat. Kronks. Yritin niitä laittaa paikoilleenkin Metsurin herkun eteisessä (koska pullopalautuksen vieressä on käsienpesuumahdollisuus) mut ei ne menny paikoilleen, vaikka ystävällinen ohikulkijakin tarjosi apuaan. Että kävelin siitä sitten joogasalille ja sieltä kotiin.

Illalliseksi join myös smoothieta, oli pakko kokeilla kun internetissä oli ohje. Siihen tuli banaani, maapähkinävoita, vaniljaa, kaakaojauhetta, kanelia, vaahterasiirappia ja mantelimaitoa. Aika jännää.

Paksua joogia ei innosta laihdutus

Tutuilla on semmoinen naamismeme: irti sokerikoukusta. Siinä luvataan olla syömättä sokeriherkkuja niin monta päivää kun tykätään. Välipäiviä saa pitää. Yks Sanna teki siihen semmossen ryhmänkin, ja oon stalkannut sieltä hyviä ideoita.

Mut nii, aloin miettimään, että söinkö ihan hirveästi karkkia syksyllä. Luulen, että en. Muistan että söin koulussa muutaman vikalla viikolla, kun joku tarjosi, ja yhden Sisupastillin lautapelikerhossa. Eli olin sillai, että karkista ei ole välttämättä kauheasti mitä vähentää. Suklaata taisikin sit mennä enemmän.

Kun luki muitten juttuja, niin keksi lopuksi montakin asiaa, mistä vois vähentää.
Ainakin se sokeri. Löysin Kortepohjan kiertsiltä steviapurkin. Oon nyt sit laittanut sitä kaikkiin rahkoihin ja jogurtteihin sokerin asemasta. Mut sit oon kyllä laittanut sen kaveriksi vaniljasokeria. Yks tuttu vinkkasi, että voi tehdä vaniljasteviaa, kun upottaa sinne purkkiin vaniljatangon kuukaudeksi. Pitänee kokeilla.

Eli tää ois miun ryhdistäytymislista:
Teen joka päivä vihersmoothien.
Syön vain jälkiuunileipää tai täysjyvää. Ei mitään höttöleipiä eikä leivoksia eikä pullia.
En käytä sokeria, vaan steviaa tai makeutusainetta.
En syö makeutettuja jogurtteja tai rahkoja, vaan maustamatonta ja laitan siihen hedelmiä tai marjoja.
En aio koskea juttuihin joissa lukee kevyt, paitsi kevytmaitoon. Sitä saa laittaa kahviin tai teehen. Voisin olla juomatta maitoa ruokajuomana, koska se vaikuttaa aika helpolta tavalta karsia muutama kalori.
En syö karkkia. Jos tekee mieli karkkia, ni ostan jonkun hedelmän tai viinirypäleitä tai pakastemansikoita.
Ei mitään sipsejä tai naksuja ollenkaan.

Poikkeukset sääntöihin:
Saan syödä mitä huvittaa juhlissa sekä Kvatin kokouksissa.
Just ennen kuukautisia on possupäivä ja saa syödä mitä haluaa.
Koulussa saan maistaa vähäsen jos on jotain jännää tarjolla.
Ennen capoeiratuntia saa syödä suklaata myös, jos sitä on hillitty määrä.
Jos Ville tekee pannukakkua ni saan syödä.
Aion myös edelleen pitää pizzapäivän kerran viikossa. Ehkä jäätelönsyömisen vois laittaa samalle päivälle.

Okei, en tiiä onks poikkeuksia liikaa. Koska niitä on niin paljon, niin jatkan tätä hommelia koko kuun.
Sit ruokahommelien lisäksi voisin jatkaa tuota joogaa joka päivä. Vähintään 15 minuuttia päivässä, mielellään enemmän.

Joogaa joka päivä, osa 3?

Tänään aloitin aamun viherpirtelöllä niin kuin eilenkin. Sen kanssa söin paahdettuja cashewpähkinöitä ja manteleita pienen kupillisen. No joo, söin myös näkkäriä juustolla ja kahvia. Varmaan toi smothie-pähkinäsettikin riittäis kalorimääränsä puolesta, varsinkin jos smoothiessa on avokadoa.
Oon nyt ajatellut, että ainakin lomalla ehtii tehdä tommosia. Katotaan sit loman jälkeen, jaksaako aamuisin suristella ennen kouluunlähtöä.

Eilen tein semmosen randomjoogasarjan ennen suihkua ja nukkumaan menoa. Joinain päivinä vähän takkuaa tää joogaa joka päivä -hommeli. Vaikka ei se nyt silleen ajallisesti ole paha, jos yrittää tehdä 15 minuuttia vähintään. Mut sit ajattelee koko päivän, että ehkä myöhemmin, ei nyt napostele. Ja sit onkin jo ilta ja väsyttää.

Tänään sit ajattelinkin joogailla jo aamulla. Oikeesti ainakin astangaharjoitus pitäis tehdä aamulla, mut ehkä aamupalan ja irkkailutuokion jälkeen oli aamupala tarpeeksi sulanut. Katoin sit youtubesta semmosen Tara Stiles -videon ku Keeping it up -poses when you don't feel like practising.
Siinä oli ekana aika hankala toi tree pose, kun en oikein pysy siinä. Jalka jäi vähän koukkuun ja heiluin eestaas. Sit siinä tehtiin vain oikea puoli ja se sanoi että teeppä sit vasen puoli. Hö. Kyllä nyt vois molemmat puolet tehä, jos tekee jotain nettivideoo. Kun se on paljon helpompi tehä perässä kun on joku valmis sarja. Pitäis kai katsella vain semmosia pitempiä videoita, joissa on koko sarja.

Tein kanssa samasta setistä semmosen Start where you are -the ultimate calorie burner. Noissa kummassakin oli siis se että tehtiin vain toinen puolin, niin tein tästäkin sit kummatkin puolet, mut vaan kerran. Sit kokeilin vielä sellasta Mindful practice, mindful eating. Siinä olin vaan treessä vaiks ois ollu eagle, kun en oikei tiiä miten se ois pitäny tehä. Plöp.

Materia

Tänään aloitin päivän tekemällä vihersmoothieta. Yksi omppu, kurkku, lehtiselleriä, sitruunamehua, avokadoa... hurauta... sauvasekoittimella. But will it blend? Jep. Iso lasillinen kahvia menikin siinä ootellessa, että sauvasekoitin jaksaa hurrailla kovat hedelmät läpi. Tuli vaan mieleen sitten taas se blenderi, että oispa sellainen kiva. Eilisessä smoothievideossakin jota katsoin ei siis ehkä varmaan ollenkaan mainostettu vitamixiä, kun se logo oli käännetty katsojaan päin, ja hassusta asennosta se Tara sitä surautti. Jep. Vai haluisinko sittenkin Blendtecin, ku niillä on kivempia mainoksia? Toisaalta kyllähän se smoothie sitten valmistui tuolla sauvasekoittimellakin. Mutta voi kun se blenderi ois kiva! Se vaan maksaa niin monta rahaa.

Oon yrittänyt ajatella, että rahaa se vaan on, ja jos se menee miun hyvinvointiin ni ihan sama. Mut ku ei niitä rahoja sillai vaan oo. Oon yrittänyt harrastaa sillai, ettei tarvis ostella kauheasti uusia välineitä. Joogailen kotona semmossella matolla, jonka ostin joskus muistaakseni kympillä Kortepohjan joogakerhon ohjaajalta. Mut sit kun on salilla lainamatolla, ni on sillai, et voishan sitä tännekin tuoda oman maton, kun ei sitä jaksais kantaa mukana. Tai siis unohdan aina ottaa sen mukaan. Lähinnä kai siksi kun kuljen suoraan koulusta salille. Tai siis eihän sitä tarvikaan, kun siellä on niitä lainamattoja. Sit kans joululomalla kun luisteli erilaisilla pinnoilla, mm. matoilla ja parketeilla, niin tuli sellainen olo, että voi kun oisi kiva se matkamatto. Suunnittelussa ois siis vähän niiku pari maton ostoa. 

Salilla taas pörräilen ilman kenkiä. Ei ne näyttäis olevan ainakaan kesällä tarpeelliset. Mut talvella salin lattia on kovin kylmä. Joo. Niin jännää olisi myös mennä kehonkoostumusmittaukseen! 

Hulluutta.

Mut nii, vaikka kuinka hillitsis itsensä, niin kyllä sitä rahaa palaa silti. Laskinkin sitten paljon tänä syksynä on mennyt: 

Astangan asanakurssi: 100€
Personal Trainer 185€
Salikortti 50€
10x kortti Pranaflow 108€

Urheiluliivejä pari kappaletta 96,44€ (no muut liivit olikin jo aika kammoja ja olikin aika ostaa uusia.)
Kaksi t-paitaa alesta 5€ (Piti ostaa pari löysää paitaa että kehtaa käydä salilla. Niistä voisin kyllä sanoa, että jooga on muuttanut jo jotain kehonkuvassa, nimittäin löysät paidat valuvat naamalle alaspäin katsovassa koirassa, ja nykyään oon tunneilla hihattomassa. Ennen en ois varmaan kehdannut.)
Muutama minipyyhe, ehkä 12€.

Yhteensä siis 544,44€ (Horror. Ei ois ehkä pitäny laskea >.<)

Yllättäen parhaat joogahousut löytyivät Kiertsiltä ilmaiseksi. Ne on niiku kokoa liian pienet, teoriassa. Oikeesti ne on just hyvät, kun rullaa vaan sen lantiolla yleensä olevan osan ylös asti. Sit ei tarvi säätää mitään, kun ne ei valu, niiku muut, muka urheiluun tarkoitetut housut.

Osa karhuista on niiku unimpressed ja yks nauraa sille, että essipessi pyyhkii naamansa niiskuneidin persiiseen.

Melkein joogaa joka päivä, osa 2: Paksun joogin alienjooga

Oon tässä joulun aikana kokeillut muutamia joogavideoita. Sunnuntaina tein semmosen Trudie Styler warrior yoga -jutun. Videon alussa suositeltiin että jos et ole tehnyt ennen tätä, ni kantsis katsoa koko video läpi. Mut en miä sit kattonu kuiteskaan. Ois se ehkä kannattanut, koska jossain vaiheessa ne teki vähän jännempiä variaatiota seisomaliikkeistä, joissa käännyttiin poispäin tietokoneen näytöltä. Sit joutui vähän kelailemaan eestaas, että mitäs tässä nyt oikein puuhaillaan. (Ruoanlaittokin vissiin vähän myöhästyi, väittivät että sanoin tekeväni ruoan tunnin päästä, ja se oli kaks tuntia sitten. Mut eihän se video kestänyt ku 50 minuuttia!) Toisaalta se tuntuu vähän ajanhukalta alkaa katsomaan erikseen jotain joogavideota. Kun voihan sitä löytää jonkun sellasenkin, joka tukee omaa harjoittelua just silleen, että tietää ne asanat, ja sitten se on turvallisempaakin varmaan, että tekee sellasia vaan kotona, mitä on jo salilla käyty läpi.

Semisti hämmensi siinä semmonen Burst your heart out -kohta. Miun päähän ilmestyi mielikuva siitä ekasta Aliens-leffasta, missä se pikku Alien hyppää ruokapöydässä sieltä rintakehän läpi.

Maanantaina tein youtubesta Sadie Nardinin Psoas flown ja Weight loss yoga workoutin.
Sadie on youtube-joogeista miun suosikki. Vähän se on hassu kun se sanoo että rock and roll ku rullaillaan. Vähän niissä videoissa myös tuppaa olemaan huono audio joskus, kun sillä ei liene kuvausryhmää tai mitään. Mut sit se on muuten mukavampaa kuultavaa ku jotkut muut joogatyypit. Siinä Weight loss yoga -videon alussa se muuten sanoo, että on itse laihtunut sen tyyppistä joogaa tekemällä 40 paunaa(?) elikkäs jotain 18 kiloa. Laskeskelin että just sen verran jos lähtis, niin oisin normaalipainossa.

Tiistaina meinasin tehdä jotain kevyempää tuubista, mutta sitten joku söi nettiä, joten tein astangan alkeisarjaa sen verran kun muistin. Tai siis onhan miulla Kino MacGregorin Astanga primary series -video. Menin sen mukaan aurinkotervehdykset ja seisomasarjaa kai parsvottasanaan asti. Sitten se meni liian vaikeeks. Se ois kiva, jos ois koko alkeissarja videolla, kun en muista loppuliikkeitä. Harjoittelin kanssa hartiaseisontaa, mutta en pääse suoraksi asti, se on semmonen hassu versio jossa jalat on koukussa. Mut yks ope sanoi, että se on ihan hyvä tehä ees vähän. Halasanassa laitoin varpaat lattiaan asti, mut ei se kauhean rentouttavaa ollut, kun ei pysty hengittämään kauhean hyvin, kun maha tunkee tissejä naaman päälle.

Keskiviikkona tein taas Sadien Yoga for Weight loss flow 10 minuutin workoutin ja muutaman sekä rock your crow posen. En ihan kauhean kauaa pysynyt siinäkään tasapainossa, mut kai se jotain tekee että vähän harjoittaa käsivarsia. Vaikuttaa muuten siltä, että jos Sadien videossa on otsikossa weight loss, ni se tarkoittaa sitä että sieltä löytyy jonkinlaisia vatsalihasliikkeitä.

Torstaina kaikki menivät nukkumaan hupsis, ni tein ennen suihkua lyhyen muistankos-nyt-ollenkaan-sitä-astangaa saunan eteisessä. Ville vähän tuli ihmettelemään, että miks oot ollu suihkussa 40 minuuttia, mut sinä vaiheessa olin just menny sinne joogan jälkeen. Perjantaina se joogailu tais olla vaan muutama aurinkotervehdys ennen suihkua. Lähinnä tässä lomajoogailussa on huonoa se, että koskas sitä ehtis. Aamulla tarjoillaan aamupalaa, ja illalla ollaan melkein aina syöty just, paitsi jos jättää sen joogan siihen hetkeen just ennen suihkua, jolloin tyypit menee jo nukkumaan.

Lauantaina tein taas Sadien videon avustamana Yoga for weight loss open and tone, ja spin around your core. Spin aroundissa oli jotain sivulle aukeavia liikkeitä, jollaisia en ole tehnyt ennen, enkä ole ihan varma, et kantsisko ees ilman joogaopea.

Sunnuntaina tein ennen nukkumaan menoa youtubesta videoiden mukaan Tara Stilesin Yoga warm-up + 5-Minute Flexibility Yoga Routine + Yoga for deep sleep. Oli vähän hassu toi eka ku siinä oli lähikuvaa tisseistä just ku katoin, et mikäs se high lunge on. Sit tokassa oli istuva joku paksuille sopimaton taivutus, ku maha oli eessä. Toisaalta jos se piti tehdä suoralla selällä, ni maha toimii just sopivana pehmukkeena, ettei mene liian alas. Vika video oli ihan ok, paitsi että tuli tunne, että vois soittaa loppupään videosta puolinopeudella, koska sit vois viettää vähän kauemmin venytyksessä. Oli se muuten sopivan leppoisa illalle. Tara Stilesilla on kanssa tosi hyvä ääni. Ehkä vois kokeilla useamminkin noita.

Melkein joogaa joka päivä

Tiistaikin oli taas sitten vähän tyhmä päivä kanssa, koska unohdin varata joogatunnin, joten se oli peruttu, kun siellä ei ollut ketään. Kävin sitten shoppailemassa muutaman korttipelin lisäosan. Steve Jackson games ei ollut tänä vuonna ihan hirveän hyvin tehnyt lisäosia kaikkiin Munchkineihin, (luulin että lisäosien hankkiminen ratkaisisi lahjaongelmat noin ikuisesti) mutta aika hyvin kuitenkin. Mukaan tarttui Munchkin Half horse will travel ja Space ships, sekä Cthulhu dice.

Keskiviikkona menin astangasalille, ja oho, alkeistunti oli peruttu. Siellä oli just ollu joku omatoimitunti, joten siinä oli vielä jotain tyyppei hengailemassa vähän. Siivosin astangasalin, jonka jälkeen tuumasin, että voinhan miä tanssia täällä vaikka. Vähän niiku "tanssin"jotain 6 minuuttia ehkä. Paikalle pölähti jossain vaiheessa Lutakon työntekijä ja sähkömies, jotka korjasivat pistorasiaa. En miä sit kehdannut enää tanssia, kun ne pilas tunnelmankin laittamalla valot päälle. Tein sit joogasarjan silleen, et kävelin aina välillä seinän viereen lunttaamaan julisteesta, et mitäs seuraavaksi...

Torstaina olin varannut tunnin Villielolle. Taina oli kiva, kun se piti tunnin, vaikka olin yksin. Tehtiin chakrasarja. Sitä ilmeisesti tehdään yleensä aamuisin. Taina sanoi, että kantsis joogata joka päivä vähän, joten ajattelin, että tekisin joululomalla joka päivä jotain. Illalla tuumasin, että voisin käydä salilla, kun ei joululomalla pääse, kun on matkoilla. Kävin sitten tekemässä semmosen lyhyen sarjan erilaisia ylävartalon juttui. Toisin sanoen olin siellä vaan puoli tuntia, en tehnyt minkään ohjelman mukaan oikeastaan, mut sillai toistoja eri jutuista, ja toivoin vaan että siinä ois jotain järkeä. 

Perjantaina internetsitututkin tervehtivät palaavaa aurinkoa tervehdyksillä, joten minäkin tein muutaman aurinkotervehdyksen. Yritin vähän säveltää sekaan jotain flowjuttuja mitä tehtiin edellisenä päivänä. Loppupäivä menikin pakatessa ja matkustellessa Tampereelle. Siellä käveltiin asemalta Kj:n ja Itamin kämpille. Tietysti valitin koko matkan, kun oli kylmä ja tylsää. Pileissä oli ruokana kaikkee namia. Tsilisipsit ois muuten tosi hyvä laihdutusruoka, kun niitä voi syödä vain yhden kerrallaan. No varmaan se  Pileiden jälkeinen yö nukuttiin sohvalla, joten seuraavana aamuna ranka tuntui just siltä. Tein pari aurinkotervehdystä. 

Lauantaina käytiin kylpylässä. Oli melkoista luksusta. (Kiitos kreikkalainen jogurtti. Vaikka homehduitkin ennen parasta ennen -päivää, oli sinusta silti iloa. Voitin siis kylpylälahjakortin jogurttipaketista. Luulen että siksi, ettei kukaan muukaan ensin tajunnut mikä koodi sinne nettiin pitää laittaa.) kelluttiin siellä varmaan jotain pari tuntia. Eihän se mitään kauheen liikunnallista ollut paria vastavirtauintia lukuunottamatta. Mut mukavaa oli. Syötiin pizzat uimisen jälkeen. Sitten tulikin vähän kiire, kun katottiin että junalle pitäis ehtiä. Kumiankka-raukka tais jäädä sinne ravintolan tiskille.