Materia

Tänään aloitin päivän tekemällä vihersmoothieta. Yksi omppu, kurkku, lehtiselleriä, sitruunamehua, avokadoa... hurauta... sauvasekoittimella. But will it blend? Jep. Iso lasillinen kahvia menikin siinä ootellessa, että sauvasekoitin jaksaa hurrailla kovat hedelmät läpi. Tuli vaan mieleen sitten taas se blenderi, että oispa sellainen kiva. Eilisessä smoothievideossakin jota katsoin ei siis ehkä varmaan ollenkaan mainostettu vitamixiä, kun se logo oli käännetty katsojaan päin, ja hassusta asennosta se Tara sitä surautti. Jep. Vai haluisinko sittenkin Blendtecin, ku niillä on kivempia mainoksia? Toisaalta kyllähän se smoothie sitten valmistui tuolla sauvasekoittimellakin. Mutta voi kun se blenderi ois kiva! Se vaan maksaa niin monta rahaa.

Oon yrittänyt ajatella, että rahaa se vaan on, ja jos se menee miun hyvinvointiin ni ihan sama. Mut ku ei niitä rahoja sillai vaan oo. Oon yrittänyt harrastaa sillai, ettei tarvis ostella kauheasti uusia välineitä. Joogailen kotona semmossella matolla, jonka ostin joskus muistaakseni kympillä Kortepohjan joogakerhon ohjaajalta. Mut sit kun on salilla lainamatolla, ni on sillai, et voishan sitä tännekin tuoda oman maton, kun ei sitä jaksais kantaa mukana. Tai siis unohdan aina ottaa sen mukaan. Lähinnä kai siksi kun kuljen suoraan koulusta salille. Tai siis eihän sitä tarvikaan, kun siellä on niitä lainamattoja. Sit kans joululomalla kun luisteli erilaisilla pinnoilla, mm. matoilla ja parketeilla, niin tuli sellainen olo, että voi kun oisi kiva se matkamatto. Suunnittelussa ois siis vähän niiku pari maton ostoa. 

Salilla taas pörräilen ilman kenkiä. Ei ne näyttäis olevan ainakaan kesällä tarpeelliset. Mut talvella salin lattia on kovin kylmä. Joo. Niin jännää olisi myös mennä kehonkoostumusmittaukseen! 

Hulluutta.

Mut nii, vaikka kuinka hillitsis itsensä, niin kyllä sitä rahaa palaa silti. Laskinkin sitten paljon tänä syksynä on mennyt: 

Astangan asanakurssi: 100€
Personal Trainer 185€
Salikortti 50€
10x kortti Pranaflow 108€

Urheiluliivejä pari kappaletta 96,44€ (no muut liivit olikin jo aika kammoja ja olikin aika ostaa uusia.)
Kaksi t-paitaa alesta 5€ (Piti ostaa pari löysää paitaa että kehtaa käydä salilla. Niistä voisin kyllä sanoa, että jooga on muuttanut jo jotain kehonkuvassa, nimittäin löysät paidat valuvat naamalle alaspäin katsovassa koirassa, ja nykyään oon tunneilla hihattomassa. Ennen en ois varmaan kehdannut.)
Muutama minipyyhe, ehkä 12€.

Yhteensä siis 544,44€ (Horror. Ei ois ehkä pitäny laskea >.<)

Yllättäen parhaat joogahousut löytyivät Kiertsiltä ilmaiseksi. Ne on niiku kokoa liian pienet, teoriassa. Oikeesti ne on just hyvät, kun rullaa vaan sen lantiolla yleensä olevan osan ylös asti. Sit ei tarvi säätää mitään, kun ne ei valu, niiku muut, muka urheiluun tarkoitetut housut.

Osa karhuista on niiku unimpressed ja yks nauraa sille, että essipessi pyyhkii naamansa niiskuneidin persiiseen.

Melkein joogaa joka päivä, osa 2: Paksun joogin alienjooga

Oon tässä joulun aikana kokeillut muutamia joogavideoita. Sunnuntaina tein semmosen Trudie Styler warrior yoga -jutun. Videon alussa suositeltiin että jos et ole tehnyt ennen tätä, ni kantsis katsoa koko video läpi. Mut en miä sit kattonu kuiteskaan. Ois se ehkä kannattanut, koska jossain vaiheessa ne teki vähän jännempiä variaatiota seisomaliikkeistä, joissa käännyttiin poispäin tietokoneen näytöltä. Sit joutui vähän kelailemaan eestaas, että mitäs tässä nyt oikein puuhaillaan. (Ruoanlaittokin vissiin vähän myöhästyi, väittivät että sanoin tekeväni ruoan tunnin päästä, ja se oli kaks tuntia sitten. Mut eihän se video kestänyt ku 50 minuuttia!) Toisaalta se tuntuu vähän ajanhukalta alkaa katsomaan erikseen jotain joogavideota. Kun voihan sitä löytää jonkun sellasenkin, joka tukee omaa harjoittelua just silleen, että tietää ne asanat, ja sitten se on turvallisempaakin varmaan, että tekee sellasia vaan kotona, mitä on jo salilla käyty läpi.

Semisti hämmensi siinä semmonen Burst your heart out -kohta. Miun päähän ilmestyi mielikuva siitä ekasta Aliens-leffasta, missä se pikku Alien hyppää ruokapöydässä sieltä rintakehän läpi.

Maanantaina tein youtubesta Sadie Nardinin Psoas flown ja Weight loss yoga workoutin.
Sadie on youtube-joogeista miun suosikki. Vähän se on hassu kun se sanoo että rock and roll ku rullaillaan. Vähän niissä videoissa myös tuppaa olemaan huono audio joskus, kun sillä ei liene kuvausryhmää tai mitään. Mut sit se on muuten mukavampaa kuultavaa ku jotkut muut joogatyypit. Siinä Weight loss yoga -videon alussa se muuten sanoo, että on itse laihtunut sen tyyppistä joogaa tekemällä 40 paunaa(?) elikkäs jotain 18 kiloa. Laskeskelin että just sen verran jos lähtis, niin oisin normaalipainossa.

Tiistaina meinasin tehdä jotain kevyempää tuubista, mutta sitten joku söi nettiä, joten tein astangan alkeisarjaa sen verran kun muistin. Tai siis onhan miulla Kino MacGregorin Astanga primary series -video. Menin sen mukaan aurinkotervehdykset ja seisomasarjaa kai parsvottasanaan asti. Sitten se meni liian vaikeeks. Se ois kiva, jos ois koko alkeissarja videolla, kun en muista loppuliikkeitä. Harjoittelin kanssa hartiaseisontaa, mutta en pääse suoraksi asti, se on semmonen hassu versio jossa jalat on koukussa. Mut yks ope sanoi, että se on ihan hyvä tehä ees vähän. Halasanassa laitoin varpaat lattiaan asti, mut ei se kauhean rentouttavaa ollut, kun ei pysty hengittämään kauhean hyvin, kun maha tunkee tissejä naaman päälle.

Keskiviikkona tein taas Sadien Yoga for Weight loss flow 10 minuutin workoutin ja muutaman sekä rock your crow posen. En ihan kauhean kauaa pysynyt siinäkään tasapainossa, mut kai se jotain tekee että vähän harjoittaa käsivarsia. Vaikuttaa muuten siltä, että jos Sadien videossa on otsikossa weight loss, ni se tarkoittaa sitä että sieltä löytyy jonkinlaisia vatsalihasliikkeitä.

Torstaina kaikki menivät nukkumaan hupsis, ni tein ennen suihkua lyhyen muistankos-nyt-ollenkaan-sitä-astangaa saunan eteisessä. Ville vähän tuli ihmettelemään, että miks oot ollu suihkussa 40 minuuttia, mut sinä vaiheessa olin just menny sinne joogan jälkeen. Perjantaina se joogailu tais olla vaan muutama aurinkotervehdys ennen suihkua. Lähinnä tässä lomajoogailussa on huonoa se, että koskas sitä ehtis. Aamulla tarjoillaan aamupalaa, ja illalla ollaan melkein aina syöty just, paitsi jos jättää sen joogan siihen hetkeen just ennen suihkua, jolloin tyypit menee jo nukkumaan.

Lauantaina tein taas Sadien videon avustamana Yoga for weight loss open and tone, ja spin around your core. Spin aroundissa oli jotain sivulle aukeavia liikkeitä, jollaisia en ole tehnyt ennen, enkä ole ihan varma, et kantsisko ees ilman joogaopea.

Sunnuntaina tein ennen nukkumaan menoa youtubesta videoiden mukaan Tara Stilesin Yoga warm-up + 5-Minute Flexibility Yoga Routine + Yoga for deep sleep. Oli vähän hassu toi eka ku siinä oli lähikuvaa tisseistä just ku katoin, et mikäs se high lunge on. Sit tokassa oli istuva joku paksuille sopimaton taivutus, ku maha oli eessä. Toisaalta jos se piti tehdä suoralla selällä, ni maha toimii just sopivana pehmukkeena, ettei mene liian alas. Vika video oli ihan ok, paitsi että tuli tunne, että vois soittaa loppupään videosta puolinopeudella, koska sit vois viettää vähän kauemmin venytyksessä. Oli se muuten sopivan leppoisa illalle. Tara Stilesilla on kanssa tosi hyvä ääni. Ehkä vois kokeilla useamminkin noita.

Melkein joogaa joka päivä

Tiistaikin oli taas sitten vähän tyhmä päivä kanssa, koska unohdin varata joogatunnin, joten se oli peruttu, kun siellä ei ollut ketään. Kävin sitten shoppailemassa muutaman korttipelin lisäosan. Steve Jackson games ei ollut tänä vuonna ihan hirveän hyvin tehnyt lisäosia kaikkiin Munchkineihin, (luulin että lisäosien hankkiminen ratkaisisi lahjaongelmat noin ikuisesti) mutta aika hyvin kuitenkin. Mukaan tarttui Munchkin Half horse will travel ja Space ships, sekä Cthulhu dice.

Keskiviikkona menin astangasalille, ja oho, alkeistunti oli peruttu. Siellä oli just ollu joku omatoimitunti, joten siinä oli vielä jotain tyyppei hengailemassa vähän. Siivosin astangasalin, jonka jälkeen tuumasin, että voinhan miä tanssia täällä vaikka. Vähän niiku "tanssin"jotain 6 minuuttia ehkä. Paikalle pölähti jossain vaiheessa Lutakon työntekijä ja sähkömies, jotka korjasivat pistorasiaa. En miä sit kehdannut enää tanssia, kun ne pilas tunnelmankin laittamalla valot päälle. Tein sit joogasarjan silleen, et kävelin aina välillä seinän viereen lunttaamaan julisteesta, et mitäs seuraavaksi...

Torstaina olin varannut tunnin Villielolle. Taina oli kiva, kun se piti tunnin, vaikka olin yksin. Tehtiin chakrasarja. Sitä ilmeisesti tehdään yleensä aamuisin. Taina sanoi, että kantsis joogata joka päivä vähän, joten ajattelin, että tekisin joululomalla joka päivä jotain. Illalla tuumasin, että voisin käydä salilla, kun ei joululomalla pääse, kun on matkoilla. Kävin sitten tekemässä semmosen lyhyen sarjan erilaisia ylävartalon juttui. Toisin sanoen olin siellä vaan puoli tuntia, en tehnyt minkään ohjelman mukaan oikeastaan, mut sillai toistoja eri jutuista, ja toivoin vaan että siinä ois jotain järkeä. 

Perjantaina internetsitututkin tervehtivät palaavaa aurinkoa tervehdyksillä, joten minäkin tein muutaman aurinkotervehdyksen. Yritin vähän säveltää sekaan jotain flowjuttuja mitä tehtiin edellisenä päivänä. Loppupäivä menikin pakatessa ja matkustellessa Tampereelle. Siellä käveltiin asemalta Kj:n ja Itamin kämpille. Tietysti valitin koko matkan, kun oli kylmä ja tylsää. Pileissä oli ruokana kaikkee namia. Tsilisipsit ois muuten tosi hyvä laihdutusruoka, kun niitä voi syödä vain yhden kerrallaan. No varmaan se  Pileiden jälkeinen yö nukuttiin sohvalla, joten seuraavana aamuna ranka tuntui just siltä. Tein pari aurinkotervehdystä. 

Lauantaina käytiin kylpylässä. Oli melkoista luksusta. (Kiitos kreikkalainen jogurtti. Vaikka homehduitkin ennen parasta ennen -päivää, oli sinusta silti iloa. Voitin siis kylpylälahjakortin jogurttipaketista. Luulen että siksi, ettei kukaan muukaan ensin tajunnut mikä koodi sinne nettiin pitää laittaa.) kelluttiin siellä varmaan jotain pari tuntia. Eihän se mitään kauheen liikunnallista ollut paria vastavirtauintia lukuunottamatta. Mut mukavaa oli. Syötiin pizzat uimisen jälkeen. Sitten tulikin vähän kiire, kun katottiin että junalle pitäis ehtiä. Kumiankka-raukka tais jäädä sinne ravintolan tiskille. 

Tyhmä maanantai

Maanantai oli ihan tyhmäpäivä ja maanantai. Kun heräsin niin ajattelin että en halua nousta. Nousin sitten kuitenkin. Bussi oli myöhässä, mut ei niin myöhässä, että olisin voinut mennä takaisin kotiin nukkumaan. Koulussa oli ihan tyhmää kun opet ei ehtiny opettamaan, kun en osannu sellasta juttua. Siivottiin sit jotain puruja siellä. Huomenna menen sinne ja teen jotain ihan muuta kun pitäis. Olen Pessi, Passiivis-Aggressivian kuningatar.

Sit menin astangajoogaan ja sielläkin oli vähän tyhmää, kun jalkapohjat jotenkin kramppasi. En miä tiiä mikä miussa on vikana, miksei se voi jo loppua, möö. Astangasalilla oli muuten ihan mukavaa, siellä oli joku hassu dude, joka peitteli meidät huovilla loppurentoutukseen. Ja sit se sanoi että kiitos siivouksesta, ennenku lähti. En kyllä ehtinyt siivoamaan hirveän hyvin, kun capoeiratyypit tulivat jo. Kun läksin, niin roskis oli kadonnut. Täh. Ehkä joku vei sen.

Joogan jälkeen harmitus palasi ja päätin syöpötellä. Ostin kaupasta muunmuassa pienen pussin tsili-tortillasipsejä ja tomaatteja ja kalaa ja tiramisurahkaa. Kotona irkkailin pari tuntia, ja sit huomasin, että voishän sitä syödäkin. Guacamolea tehdessä ei vaan löytynyt niitä tomaatteja mistään. Hienosti päättelin, et ne olikin sit jääneet pesutupaan, johon poikkesin matkalla kotiin. Piti sit soitella Ville avaamaan alaovi. Bonuksena sain Villeltä mustikkapiirakkaa. Kotona tiputin rahkan lattialle ja sen purkki hajosi. Päätin silti syödä sen vasta huomenna, koska se oli lämmin. Söin kalan hieman epäillen, että kantsiiko sitä. Huomenna se nähdään. Guacamolesta tuli melkein onnistunutta, oon taas unohtanut ostaa mustapippuria. Tortillasipsit oli semisti hyi.

Sanoinko jo että maanantai on tyhmäpäivä ja onneksi nyt on jo vähän tiistai. Mustikkapiirakka on hyvää, kuten myös rooibos. Melkein ei harmita enää.

Loppuviikko oli melkoista luksusta. Perjantaina ei ollut koulua, joten nukuin pitkään. Iltapäivällä kävin pranaflow-tunnilla Villielolla. Villielon Taina on siis Kortepohjan joogakerhon entinen ohjaaja. Tunnit lienee hieman erilaisia kuin silloin. Ainakin pidempiä. Taina on käynyt just viime viikolla Shiva Rean koulutuksessa. Miulla on itsellä yks Shiva Rean video, jota oon joskus koklaillu kotona, mut onhan se ihan eri asia käydä ohjatulla tunnilla. En oikein osaa kuvailla minkätyyppistä joogaa toi oli, ainakin se oli just semmosta virtaavampaa.Joogan jälkeen kelpasikin pizzailta kotona. Ollaan tehty nyt superterveellistä pizzaa, kasataan siihen päälle ihan kauhiasti rucolaa. ;) 

Lauantaina oli superpäivä Villielolla. Vähän meinasin herätessäni, että eiii en jaksa lähteä mihinkään, mut onneksi läksin. Aamu aloitettiin pranaflowlla, voima ja rohkeus -teemalla. Vähän hukassa olin mantrojen kanssa, ihan niiku astangassakin. Fyysinen harjoitus kestikin sitten 2 tuntia ja huhhuh, se oli aika rankkaa. Mut sen jälkeen oli parempi olo. 

Tunnin jälkeen nautittiin Raakaruokalounas, johon kuului chilinen tomaattikeitto, jossa oli pinjansiemeniä ja kirsikkatomaatteja. Lisäkkeenä oli täytettyjä tomaatteja joissa oli jotain hämäyspähkinähommelitahnaa. Lopuksi juotiin kahvit ja syötiin hassua tiramisua. Siinä oli pähkinäpohja, ja kuulemma täytteenä banaania ja kookosta. Päällä oli jotain carobia. Myöhemmin paikalle saapunut syöjä kyseli onko siinä jogurttitäyte. Ei, se oli semmoinen hämäyskakku ettei mikään oikein ollut miltä näytti. Mutta Nomnomnomnom.

Ruoan jälkeen oli äänikylpy: Kaksi naista soitti tiibetiläisiä kulhoja. En miä kyllä oikein osaa sanoa mitään siitä. Tekisi vähän mieli kokeilla semmosta yksinäänki. Jossain vaiheessa miusta lähti vahingossa joku ihan outo ääni kurkusta. Täh. 

Viimeiseksi oli pranaflow-harjoitus teemalla rauha ja rakkaus. Muutaman liikkeen jälkeen tuumasin kyllä, että se rauha ja rakkaus syntyy varmaan siitä, että ei jaksa muuta kun lötköttää sen tunnin jälkeen.  Tunnilla tarkoitan tässä kohtaa kahta. 

Sunnuntaina nukuinkin aika pitkään, oli vähän tarkoitus että olisin mennyt aamutunnille astangaan, mutta väsytti. Ehkä se sali nyt selviää yhden päivän enemmänkin siivoamatta, ei kai viikonloppuisin ole niin paljon tuntejakaan. Huomasin että sujahdin vaan yksiin farkkuihin, jotka eivät aiemmin ollet mahtuneet mahasta. Joogan ihme! Vähän kyllä joogatti, joten koska Kortepohjassa ei ole joogasalia, kokeilin hot joogata äffän pesutuvassa kuudenkympin ohjelman pyöriessä. Ihan hyvä paikkahan se oli sillai vähän niiku melkein. Mitä nyt muut pyykkääjät siellä kävi. Mut lämmintä oli, toisin kuin kortex-yksiössä. Kävin vielä saunassa ennen pizzailtaa. Nam.

Jaa nii pitikö olla jotain statsei paksuudesta!? Vyötärö on jotai 95 senttiä, tietty pitäis tatuoida siihen se kohta että tietäis oliks se ihan sama ku viimeks. Viime viikolla, eli ennen itsenäisyyspäivän syöminkejä, vaa'an lukema kävi jo 79.9 kilossa. Nyt se on 81,3. Mut ainakin yhet housut, jotka ei mahtunu pari viikkoa sitten, mahtuu aika helposti jalkaan. Vähän on semmosta löllöä joka tunkee siitä vyötärönauhan alta, mut ei kauheesti. Ehkä ei olisikaan tarvinu paikata niitä työhousuja joihin laitoin paikan paikan alle kun ne repes.

Alkuviikko meni aika laiskasti, kun oli pikkujouluja. Tai no kävin tiistaina pikkujoulujen jälkeen vähän salilla soutelemassa ja tein 30 minuuttia erilaisia ylävartalon juttuja. Lähinnä siks, kun jalat ja polvet oli jotenkin kipeät vieläkin. En tiiä miks, syytän sitä combattia. Ei tämmösten paksujen hobitti-ihmisten kuulu hyppiä.

Oon ymmärtäny, et jos meinaa laihdutella, ni sit pitäis puhua ruoasta ja vältellä sitä. Tällä viikolla oon syönyt aika paljon brietä ja aurajuustoa ja joulupipareita joissa oli aurajuustoa sisällä ja 4 joulutorttua. Vähän sitä on ehkä tasapainottanut se, että sunnuntaina en jaksanut tehdä eväitä, joten vein ison salaatinkerän ja kaikenlaisia aineksia koululle. Oon siis syönyt joka päivä jonkinlaista salaattia siellä. Joku sisustuspuolen tyyppi ehti kommentoidain, että kuinka pystyt elämään salaatilla, se ei itse kestä sitä nälkää. Se ei vissiin huomannut kuinka monta pähkinää olin laittanut siihen. Ihan hyvin salaatillakin tulee täysi olo, kun vaan laittaa sinne tonnikalaa tai kanaa, pähkinöitä tai jotain semmosta. Yhtenä päivänä söin pelkän kasvissalaatin, mut siinä olikin sitten partaäiijäjogurttikastike ja viekussa maksamakkara-jälkiuunileipä.

Torstaina olikin sitten kolmas kerta personal trainerin kanssa. Ostin semmosen 3 kerran setin, kun ajattelin, että oishan se hyvä jos osais tehdä ne liikkeet oikein. Ollaan aiemmin tehty sellaista sarjaa, joka lisää voimaa. (Just siks ku en koulussa jaksanu heilutella vasaraa) Nyt valitin niitä polvia, ja kysyin että voisko tehä jotain yläselkää avaavia liikkeitä. Ainakin joitakin on jo ollu niissä ekoissakin sarjoissa, joilla nörttijumit on lähteny vähän. Ihan kauheeta vääntöähän se taas oli, niiku Pt:n kanssa edellisilläkin kerroilla. Ihan selkeesti yksikseni löysäilen liikaa. Varmaan jos oisin rikas ni kävisin kyllä aina tuolla, mut koska en ole, ni taidan jatkaa vaan omia hommia, ja jotenkin yrittää vaan repästä siellä itekin, ja hokea että väsymys on vaan päässä.

Saliharjoittelun jälkeen olin silleen, et ehkä nyt en kuiteskaan mee capoeiraan, vaan käyn vaan siivoamassa sen joogasalin. No ne sit ilmestyi paikalle kun olin moppaamassa lattiaa. (Kommentoivat muuten, että haisee märälle kepapille, vai mikähän se luonnehdinta oli, pitäisiköhän pestä ne mopit ja pyyhkimet, vai vaan heittää tuleen?) Noh jäin sit capoeiratunnillekin. Hieman kyllä väsytti yllättäen. Mut kantsi jäädä, kun tehtiin semmonen narupentagrammi (ei ollenkaan pentagrammin muotoinen) ja pelattiin siinä. Vähän kyllä vieläkin hämmennyn kun pitäis muistaa muuveja. Mut noi on niin kivoi tyyppei eikä niitä hirveesti näyttäny haittaavan vaikka lähinnä väistelinkin väärin ja tein jotai karhukävelyy. Ens vuonna alkeiskurssille!

Oho hups miks en koskaan julkaise mitään kun kaikki tekstit jää kesken äää.

Viime viikolla joogasin kaksi kertaa. Tiistaina kävin Pranaflowssa ja sit torstaina tein semmosen setin Gillian Michaelsin Yoga meltdown -videon mukaan. Kumpikin oli aika tehokkaita. Teoriassa. Oikeesti se Pranaflow oli, ja se Yoga meltdown ei ehkä niin... koska aina välillä pidin taukoa kun se oli niin tyhmä. Oon tässä miettinyt taas että mikä nyt on semmonen hyvä joogatunti. Ohjattu on tietty hyvä kun sieltä ei luista pois. Niiku tuon videon kanssa kävi. Keskeytin varmaan neljä kertaa ja harhailin tekemään kaikkea muuta.  Se kyllä johtui osittain siitä, että ääniraita liikeohjauksen lisäksi "fat fat fat melt that fat", vai miten se meni. Kyllä niiku se saa olla tehokasta että tietää liikkuneensa, mut ei siitä tartte koko ajan muistuttaa että nyt sitä ollaan laihtumassa. Mut kai sekin joihinkin tehoaa kannustuksena. Tein siis itsenäisyyspäivän herkuttelun inspiroimana videosta sekä level ykkösen että kakkosen. Yhteensä tunti niihin meni. Tais olla ekassa osassa enemmän sitä fättiläppää, kun toka meni jotenkin helpommin, vaikka tein sen ekan perään.

Oon tässä miettinyt, että Pranaflow ois oikeastaan aika kivaa, ja vois käydä useammin. Mut onks se sit järkevää maksaa kahdelle eri salille, kun käyn astangassakin. Mut sit toisaalta astangan alkeisjatkokurssi peruuntui ja Pranaflow on hauskaa ja siellä vois kehittyä kans... Siis kun viime viikolla tehtiin baby bakasana ja pysyin ainakin 2 sekuntia siinä ennenku lensin mahalleni! 

Lauantaina lähdin capoeiraan, mutta sitten paikan päällä sattuikin niin, että siellä oli vain minä ja vetäjä. Muutama tovi siinä ihmeteltiin, sitten paikalle ilmestyi yksi astangajoogaope. Esitteli juuri paikkakunnalle muuttaneelle kaverilleen salia. Capoeiraope tuumasi että joogailkaa vaan, katellaan tässä että ilmestyykö tänne muita. Pääsinkin sitten astangatunnille sen sijaan, että olisi ollut capoeiraa. Ei se astangaopen kaveri ollu ennen joogannut, mikä oli siis hyvä, kun en muistanut sarjaa.

Joogan jälkeen pyörin siinä teekuppien lähellä siivoilemassa, kun huomasin, että pikku kärpäsethän siinä hengailevat yhden kupin reunuksella. Ensireaktio oli, että hei, varmaan aika hyvin pesty kuppi, sitten vasta tajusin, että hei miksi täällä on kärpäsiä. Piti sitten tarkistaa bioroskis. Aika homeessahan se oli. Ja kyllä, ne bioroskapussit tosiaankin maatuvat. Pussi nimittäin meni rikki, kun nostin sen sieltä pöntöstä. En edes huomannut että pussi oli revennyt enneku capoeiradudet repesivät nauruun. En muista, kuinka usein olen tyhjentänyt sen pöntön, luulen että ainakin kerran... Oon ehkä paras siivooja ikinä. :P

Bussissa kotiin muistin, että laitoin kyllä bioroskiksen suihkun puolelle likoamaan, mutten tyhjännyt sitä tai laittanut takaisin. Sen inspiroimana menin sitten sunnuntain alkeistunnille, kun ajattelin että salaan mokani. Noh, siellähän oli kyllä ennen alkeistuntia Mysore. Mut ehkä kukaan ei huomannut.

Joogasta sen verran että empä oikein osannut punnertaa sielläkään. En oikein tiedä miten se siirtyminen punnerrusasentoon ja siitä ylöspäin katsovaan koiraan pitäis mennä. En ainakaan pääse lysähtämättä niin alas lattiaan kun pitäis. Oli muuten hyvä tunti, ope kysyi ensin, että millä tasolla ollaan, ni mainitsin tuon ja sitten kokeiltiin välissä vähän semmosta nousua lattiasta. Nyt jos muistaisin sen kotonakin voisin harjoitella.

Mutta ope sentään sanoi, että näköjään linjauksia oot oppinut asanakurssilla, et ei se ainakaan hukkaan sit mennyt. Pitäisi varmaan alkaa käymään sunnuntaisin, kun se ei ollut niin täynnä mitä keskiviikon tunnit ois näyttäny olevan. Siis ainakin on tuntunu siltä että siellä on kauheesti porukkaa, kun asanakurssin molemmin puolin oli tunnit, ja mennessä ja sieltä lähtiessä on aina ollut tupa täynnä.

Hiki virtasi muuten sillai tip tip tip. Pitäisi aina muistaa ottaa joku huivi tai panta. 

Siis oikeestihan tän viikonlopun piti mennä niin, että ois ollut Astangan alkeisjatkokurssi. Mut sit sinne oli liian vähän osallistujia, ja kurssi peruttiin. Olin sitten perjantaina ihan möö, ja etsin internetsistä että oisko Jyväskylässä mitään muuta liikuntahommelei. Yhessä kuntokeskuksessa oli sit semmonen bootcamp-tutustumispäivä. Menin sinne kiiruhtaen. Ois kai pitänyt kysellä vähän enemmän että millasia ne tunnit nyt oikeesti on.

Ekaksi oli Combat. Se oli "Aerobinen treeni, joka saa vaikutteensa kamppailulajeista, kuten karate, tai chi ja taekwondo. Kamppailulajitaustaa ei tarvita, sillä liikkeet ovat helppoja perusliikkeitä höystettynä mukaansatempaavalla ja vauhdikkaalla musiikilla". Siis sehän oli aerobicciä, hyi. Kyllähän siellä oli hyppypotkui ja oikeeta koukkua, mut en ole harrastanu semmossia, ni en osannu. Ne oli yhdistetty hyppypomppimiseen musiikin tahdissa. Sivuttaisliikettäkin ravattiin. Toisaalta vähän harmi koska se vetäjä oli tosi symppis ja, mut olin liikkeistä niin ulalla, ettei oikein päässyt mukaan, ja sit se miun liike oli lähinnä sellasta heikkoa mitäs me nyt tehdäänkään -huitomista. Huomasin myös, että valitsemani liivit eivät hirveästi tukeneet hyppiessä. 




Tokaksi oli semmonen HIIT, eli high intensity interval training. Tunti alkoi sillä, että tehtiin 11 minuuttia semmosta komboa, että ensin pyöriteltiin lantiota levytangon kanssa 20 sekuntia, köyrimisliikkeeksi se taisi sitä kutsua. Sen jälkeen oli 20 sekuntia punnerrusta ja sit 20 sekuntia lepoa. En osaa muuten edelleenkään punnertaa. Se lienee kiinni sekä voimasta että tekniikasta. Sit kaikissa eri paikoissa vielä punnerretaan eri lailla. Äh. 11 minuutin hommelin jälkeen ois pitänyt juoksennella eestaas salia. Ei se oikein innostanut, koska liivit, ja muutenkin, ja jotenkin lipsahdinkin ovesta ulos, kun ois pitänyt juosta eestaas. 




Kolmas tunti oli Core, ja se oli tästä kombosta siedettävin, koska toiminta oli aika hidasta. Melkein kaikki liikkeetkin jaksoin ja osasin tehdä, ainakin vähän sinnepäin. Paitsi kun piti pyöritellä ruuminosia eri suuntiin. Myöskään lankussa en oikein jaksanut olla niin kauhean pitkään.




Nyt kun oon käyny viidellä tunnilla parissa eri paikassa, voisin kai väittää, että nää ryhmäliikunnat ei liene miun juttu. Toisella keskuksella sain Personal trainer -paketin mukana viikon treenipassin, ja kävin siellä joogassa ja bodybalancessa. Jotenkin hämmentäviä oli nekin. Ehkä minulla on jokin asennevamma. Siis olihan sielläkin ne ohjaajat tosi kannustavia ja pirtsakoita, mut jotenkin jokin ei vain napannut.