Tutuilla on semmoinen naamismeme: irti sokerikoukusta. Siinä luvataan olla syömättä sokeriherkkuja niin monta päivää kun tykätään. Välipäiviä saa pitää. Yks Sanna teki siihen semmossen ryhmänkin, ja oon stalkannut sieltä hyviä ideoita.
Mut nii, aloin miettimään, että söinkö ihan hirveästi karkkia syksyllä. Luulen, että en. Muistan että söin koulussa muutaman vikalla viikolla, kun joku tarjosi, ja yhden Sisupastillin lautapelikerhossa. Eli olin sillai, että karkista ei ole välttämättä kauheasti mitä vähentää. Suklaata taisikin sit mennä enemmän.
Kun luki muitten juttuja, niin keksi lopuksi montakin asiaa, mistä vois vähentää.
Ainakin se sokeri. Löysin Kortepohjan kiertsiltä steviapurkin. Oon nyt sit laittanut sitä kaikkiin rahkoihin ja jogurtteihin sokerin asemasta. Mut sit oon kyllä laittanut sen kaveriksi vaniljasokeria. Yks tuttu vinkkasi, että voi tehdä vaniljasteviaa, kun upottaa sinne purkkiin vaniljatangon kuukaudeksi. Pitänee kokeilla.
Eli tää ois miun ryhdistäytymislista:
Teen joka päivä vihersmoothien.
Syön vain jälkiuunileipää tai täysjyvää. Ei mitään höttöleipiä eikä leivoksia eikä pullia.
En käytä sokeria, vaan steviaa tai makeutusainetta.
En syö makeutettuja jogurtteja tai rahkoja, vaan maustamatonta ja laitan siihen hedelmiä tai marjoja.
En aio koskea juttuihin joissa lukee kevyt, paitsi kevytmaitoon. Sitä saa laittaa kahviin tai teehen. Voisin olla juomatta maitoa ruokajuomana, koska se vaikuttaa aika helpolta tavalta karsia muutama kalori.
En syö karkkia. Jos tekee mieli karkkia, ni ostan jonkun hedelmän tai viinirypäleitä tai pakastemansikoita.
Ei mitään sipsejä tai naksuja ollenkaan.
Poikkeukset sääntöihin:
Saan syödä mitä huvittaa juhlissa sekä Kvatin kokouksissa.
Just ennen kuukautisia on possupäivä ja saa syödä mitä haluaa.
Koulussa saan maistaa vähäsen jos on jotain jännää tarjolla.
Ennen capoeiratuntia saa syödä suklaata myös, jos sitä on hillitty määrä.
Jos Ville tekee pannukakkua ni saan syödä.
Aion myös edelleen pitää pizzapäivän kerran viikossa. Ehkä jäätelönsyömisen vois laittaa samalle päivälle.
Okei, en tiiä onks poikkeuksia liikaa. Koska niitä on niin paljon, niin jatkan tätä hommelia koko kuun.
Sit ruokahommelien lisäksi voisin jatkaa tuota joogaa joka päivä. Vähintään 15 minuuttia päivässä, mielellään enemmän.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti